Welkom bij Psychosomatiek Oprel

Mijn naam is Anneke Oprel (1966), psychosomatisch (oefen)therapeut.

Ieder mens is uniek.
Ieder mens bewandelt zijn eigen wegen in het leven.
We doen ervaringen op, vormen herinneringen, maken keuzes en soms overkomen ons dingen.
We denken, voelen, overdenken, ondergaan of sturen bij.
We gaan verbindingen en relaties aan, met ons zelf, met anderen.
We maken onderdeel uit van onze omgeving.

Ons eigen lichaam is het instrument waar ervaringen in worden opgeslagen.
Dit proces begint al voordat we geboren worden en loopt door tot in het moment van nu.

Ervaringen en herinneringen kunnen prettig zijn, we worden blij als we eraan terugdenken, het geeft een warm gevoel en een glimlach op ons gezicht.
Maar ervaringen en herinneringen kunnen ook spanning in ons lichaam geven. We krijgen er nu nog weer hartkloppingen en hoofdpijn van als we eraan terugdenken. Met terugwerkende kracht voelen we de boosheid weer door ons lichaam stromen. Verdriet kan ons opnieuw overspoelen.

En zo is ons eigen lichaam een bron van informatie over hoe het met ons gaat.
Met ons lichaam staan we in onze kracht of houden we ons staande.

Als we lekker in ons vel zitten, in balans zijn, ons tevreden en goed voelen, voelen we dit meestal ook terug in ons lichaam. Onze adem is vol en rustig, onze spieren zijn ontspannen, we ervaren ademruimte, onze houding is levendig, rechterop en straalt kracht en vitaliteit uit.

Maar we kunnen onderweg in ons leven ook in meer of mindere mate vastlopen.
Leven wordt soms overleven.
Door ingrijpende gebeurtenissen, dagelijkse zorgen, piekeren, stress, (chronische) pijn, vermoeidheid, slaapproblemen, hyperventilatie, angst of somberheid, kunnen we uit balans raken.
Er kan een ervaring en beleving ontstaan dat ons lichaam alleen nog maar moeilijk doet, ons tegenwerkt en tegenhoudt in het verwezenlijken van onze doelen en verlangens.
Ons functioneren in privé en werk kan onder druk komen te staan.
Spanning, pijn, altijd maar moe zijn en onzekerheid over onszelf of over de toekomst, kan ons leven gaan beheersen.
De verbinding met rust, plezier, voldoening en onszelf lijkt verbroken.

Herken je iets van jezelf hierin?

Dan kan psychosomatische therapie mogelijk iets voor je betekenen.

Psychosomatische therapie is een behandelvorm die focust op het hier en nu en werkt op de brug tussen lichaam (soma) en geest (psycho).
Lichamelijke (pijn)klachten, vermoeidheid, slecht slapen of stress vormen meestal het vertrekpunt waarin je iets wilt veranderen en verbeteren. Daaromheen spelen vaak stemmingsproblemen als angst of somberheid.
Deze klachten bestaan vaak al lang, meestal zijn het meerdere klachten tegelijk.

Centraal in mijn begeleiding staat:

  • Bewustwording van lichaamssensaties/lichaamssignalen, gedachten, gevoelens en gedrag en hoe deze elkaar kunnen beïnvloeden in een neerwaartse spiraal.
  • Bewustwording en ontwikkeling van positievere en prettige gevoelens (in je lichaam)
  • Ruimte maken voor een positiever (zelf)gevoel en mildere manier van denken over jezelf
  • Inzichten in mogelijke stappen en keuzes die je kunt maken zodat je weer in een positieve richting kunt bewegen
  • Het terugvinden van eigen regie over je (lichamelijke) klachten en problemen.
  • Herstel van je balans, vitaliteit en veerkracht, perspectief ervaren
  • Verminderen of oplossen van lichamelijke klachten, aanvaarden van en/of beter om leren gaan met pijn en beperkingen.

Wat kun je van mij verwachten?

  • Kundigheid
  • Betrouwbaarheid
  • Eerlijkheid
  • Betrokkenheid

Wat verwacht ik van jou?

Motivatie om zelf actief met je klachten en problemen aan de slag te willen gaan.

Wat maakt mijn aanpak specifiek?

Ik luister met aandacht, geef ruimte aan je (levens)verhaal.
Ik luister verder en dieper dan jouw woorden, ook je lichaamstaal vertelt namelijk mee in jouw verhaal.
Ik zie het als een belangrijke taak jou goede vragen te stellen, die tot nadenken en voelen leiden. Waarbij lichaam en geest in verbinding zijn als bron van informatie en inspiratie.
Zodat je tot eigen antwoorden en oplossingen kunt komen.
Mijn werkwijze is creatief en uitnodigend.

Mogelijk heb je aan deze informatie genoeg en wil je graag een afspraak maken, welkom.
Mogelijk wil je nog meer weten over wat psychosomatiek is en over mijn behandeling. Omdat psychosomatische therapie nog niet heel erg bekend is, is mijn website gevuld met overzichtelijke verdiepende informatie.

Resultaat van het cliëntervaringsonderzoek, uitgevoerd door Mediquest